Algal DHA and the brain.

DHA-Core · Blog article

Algal DHA The Structural Nutrient Your Brain and Body Uses Every Day

Why DHA is not just "another Omega-3" and how to integrate it easily into a daily routine with standardized capsules containing 300 mg DHA.

We talk more and more often about focus, memory, productivity, and longevity. We optimize our sleep, coffee, nutrition, training, and work routines. Yet we often overlook one of the nutrients with an essential structural role in the brain: DHA.

DHA, or docosahexaenoic acid, is an Omega-3 fatty acid found in high concentrations in neuronal membranes and the retina, but also woven into the very structure of the heart, the liver, and reproductive tissues, where its presence is far from incidental. EPA, eicosapentaenoic acid, accompanies it throughout the body, with a quietly essential role in blood vessels, cardiac function, immune cells, and the skin. It is not a stimulant, it does not promise spectacular overnight effects, and it does not work like a stronger cup of coffee. Its role is deeper: it contributes to the structure and normal functioning of nerve cells.

In other words, when we talk about long-term cognitive health, DHA is not a detail. It is part of the foundation.

Part I The brain needs quality fats

The adult brain weighs, on average, about 1.4 kilograms and has a lipid-rich composition. A significant share of these lipids is found in neuronal membranes, where DHA plays a major role in the flexibility and proper functioning of nerve cells.

Neuronal membranes are not simple "coverings." They take part in signal transmission, communication between neurons, and the way the brain responds to stimuli. The better supported their structure is, the better the conditions the brain has to function efficiently.

The problem is that the body produces very little DHA on its own. In theory, the body can convert ALA, an Omega-3 fatty acid from plant sources such as flaxseeds or walnuts, into DHA through a multi-step enzymatic process known as the elongation-desaturation pathway (which includes the final Sprecher pathway step). In practice, the numbers are humbling: less than 10% of ALA tends to be converted to EPA, and the share reaching DHA is often well below 5%. For most people, conversion alone rarely keeps up with what the brain needs, which is why a pure, undiluted source of DHA free of the contaminants that travel up the marine food chain is the more reliable choice.

That is why dietary intake matters. DHA is obtained primarily from fatty fish or supplements. And in a diet where fatty fish is rarely present, supplementation can become a practical and consistent solution.

Part II DHA is not the same thing as "Omega-3"

The term "Omega-3" is often used as if it referred to a single nutrient. In reality, Omega-3 is a family of fatty acids, and the differences between them matter.

• ALA - found in plant sources, but it needs to be converted into EPA and DHA to be used for certain functions in the body. Conversion into DHA is generally low.
• EPA - mostly associated with anti-inflammatory functions and support for cardiovascular and emotional health.
• DHA - the Omega-3 fatty acid with a major structural role in the brain and retina.

Therefore, when choosing a supplement, it is not enough to look at how many "mg of Omega-3" are listed on the label. What matters is the actual amount of DHA you get and the source it comes from. And here, going one step further up the chain makes a quiet but meaningful difference: while fish and krill accumulate DHA second-hand, microalgae are the original producers. Starting from algae means getting DHA from the source itself, in a cleaner, controlled environment, without the heavy metals, oxidation history, or marine contaminants that travel up the food chain.

Part III What DHA can support in the Body

1. Working memory and reaction time

A randomized, double-blind, placebo-controlled study conducted in healthy adults analyzed the effects of DHA supplementation on cognitive functions such as episodic memory, working memory, and reaction time. The results indicated significant improvements in certain cognitive tests compared with placebo.

The context is important: we are not talking only about older adults or people diagnosed with cognitive problems. We are talking about healthy adults, in whom an adequate DHA intake can support normal brain function.

BDNF - an important factor for neuroplasticity

BDNF, short for brain-derived neurotrophic factor, is a protein involved in neuronal health, the formation of new connections, and the brain's adaptability. Some research suggests that Omega-3 fatty acid intake may influence BDNF levels, particularly in certain metabolic and age-related contexts.

Put simply, DHA does not "force" the brain to perform in the moment. Rather, it supports the biological environment in which neurons communicate and adapt.

Attention and processing speed

Recent analyses of Omega-3 studies have reported measurable effects on attention, perceptual speed, and certain types of memory. The results depend on dose, duration, age, baseline Omega-3 status, and the type of fatty acids administered.

In simple terms: DHA is not a quick productivity fix. It is a nutrient that can contribute to the proper functioning of the brain, especially when integrated consistently into a healthy lifestyle.

Better-supported neuronal membranes

DHA has a special molecular structure that helps nerve-cell membranes remain flexible. This flexibility is important for signal transmission and communication between neurons.

A simple analogy: if neurons are the network through which information flows, their membranes are the infrastructure that allows signals to move forward. DHA contributes to the quality of that infrastructure.

A role in resolving inflammation

DHA and EPA also serve as precursors to a family of molecules called specialized pro-resolving mediators: resolvins, protectins, and maresins which help the body actively bring inflammatory processes to a close, rather than simply suppressing them. A consistent daily intake of DHA gives the body the raw material it needs for this quiet, ongoing work.

Part IV Why DHA matters in the long term

Short-term benefits are important, but DHA's true value becomes clearer when we think about long-term brain health. Nutrition, sleep, movement, and the right nutrient intake add up over time. DHA is part of this equation.

Cognitive decline and Alzheimer's: important observational data

The Framingham Offspring Study, published in Nutrients in 2022, followed adults over 65 and observed that higher DHA levels in red blood cells were associated with a lower risk of Alzheimer's disease. It is important to emphasize that this type of data shows an association, not an individual guarantee and not a promise of prevention.

Still, the message is relevant: Omega-3 status, including DHA level, is an important marker when discussing long-term cognitive health.

Cardiovascular health

DHA and EPA are also involved in cardiovascular health. The Omega-3 Index, which measures the percentage of EPA and DHA in red blood cells, is used in research as a marker of these fatty acids' status in the body. Higher levels are associated in the scientific literature with a more favorable cardiovascular profile.

Mechanistically, DHA and EPA are thought to act through endothelial function, vascular flexibility, and the modulation of circulating lipids effects that depend on having a steady, sufficient intake over time rather than occasional bursts.

For people who do not eat fatty fish consistently, a DHA supplement can be a practical way to increase daily intake of biologically relevant Omega-3.

Biological aging and oxidative stress

Some studies have examined the relationship between Omega-3 levels and markers of biological aging, such as telomeres. The results suggest that a better Omega-3 status may be associated with a more favorable trajectory for these markers.

At the same time, DHA is sensitive to oxidation. That is why the quality of the raw material, oxidation control, and packaging are essential details in a DHA supplement.

Mood and emotional balance

Omega-3 is also studied in relation to mood and emotional health. Some metaanalyses have observed beneficial effects on depressive symptoms, especially in formulas containing EPA. DHA remains important through its structural role in the brain.

This does not mean that a supplement replaces treatment, therapy, or medical advice. It means that an appropriate intake of Omega-3 fatty acids can be part of a broader strategy for supporting health.

Part V Why DHA from algae

Most people associate Omega-3 with fish. But fish do not produce DHA from scratch. They accumulate DHA through the marine food chain, starting from microalgae.

Algal DHA goes straight to the source. Instead of relying on fish oil, you can obtain DHA from microalgae cultivated under controlled conditions. This approach offers several clear advantages:

• it does not use fish oil and is suitable for people who avoid fish-derived ingredients;
• it has a more sustainable profile, with no contribution to overfishing;
• it reduces the persistent fishy taste, commonly associated with classic fish oil supplements;
• it allows DHA to be obtained from a controlled source, such as Schizochytrium sp., a microalga frequently used for algal DHA.

From a molecular standpoint, algal DHA is the same DHA the body needs. The difference is the source: cleaner, more sustainable, and easier to integrate into a modern routine.

Part VI What sets DHA Core apart

There are many products on the market labeled simply as "Omega-3." But when we talk about the brain, the details matter: the source of DHA, the actual amount per serving, oxidative stability, and how easy the product is to take every day.

DHA Core is formulated with algal DHA from Schizochytrium sp., a fish-oil-free source chosen for purity, sustainability, and compatibility with a modern lifestyle.

Each DHA Core capsule contains 300 mg of DHA. This means a clear, standardized dose that is easy to track, with no approximate measuring and no variable dosing.

The advantage of the capsule format

DHA Core is a supplement in capsule form. The real advantage of this format is precise dosing, simple administration, and easier integration into a daily routine.

• Standardized dose: 300 mg DHA in each capsule.
• Simple administration: the capsule is easy to take, preferably with a meal.
• No intense oil or fish taste.
• No drops, no measuring, no variable dosing.
• Each dose is separated in a capsule, helping protect the oil until the moment of administration.
• Suitable for those looking for a practical form of DHA from algae, without fish oil.

In other words, DHA Core does not rely on a spectacular instant effect, but on consistency. And in supplementation, consistency is often the difference between a product that is bought and a product that is actually used.

Quality matters: DHA needs protection from oxidation

DHA is a valuable fatty acid, but it is sensitive to oxidation. A quality product should account for this through carefully selected raw material, stability control, and appropriate packaging.

That is why, with a DHA supplement, it is not enough to look only at the number of milligrams. It also matters how well the ingredient is protected up to the moment of administration.

Conclusion - do not just stimulate the brain, support it

There comes a point when many people notice that attention, memory, and mental energy no longer work the way they used to. Often, the first solution is another coffee, a new stimulant, or a trendy supplement.

But the brain does not only need to be stimulated. It needs to be supported structurally, consistently, and intelligently.

DHA is not a trend and not an exotic ingredient. It is one of the important nutrients for the normal functioning of the brain and nervous system. And DHA from algae offers a practical, sustainable, and clean option for people who want to increase their intake without fish oil.

DHA Core provides 300 mg DHA in each capsule, in a format that is simple to take and easy to integrate into a daily routine.

This is not about optimizing yet another morning. It is about building, day by day, a better foundation for the years ahead.

Disclaimer

DHA Core is a food supplement, not a medicine. The information in this article is educational and does not replace medical advice. The product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. The studies mentioned reflect available scientific research and do not represent promises of individual results. For medical conditions, pregnancy, breastfeeding, or ongoing treatments, consult your doctor before use. Do not exceed the recommended daily dose. Keep out of reach of children.

Main sources mentioned

• Framingham Offspring Study, Nutrients, 2022 DHA levels and Alzheimer's disease risk.
• Scientific Reports meta-analysis, 2025 - studies on Omega-3, attention, and perceptual speed.
• Stonehouse et al., American Journal of Clinical Nutrition - DHA and reaction time in healthy adults.
• MIDAS Study - DHA and memory in older adults.
• VITAL Trial - Omega-3 and biological markers.
• Heart and Soul Study - Omega-3 and telomere erosion.
• British Journal of Nutrition - meta-analysis on Omega-3 and depressive symptoms.
• Clinical Nutrition ESPEN, 2023 Omega-3 and BDNF.
• Nutrients, 2024 - update on fatty acids and the brain.
• Brenna JT et al., Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids, 2009 - α-linolenic acid supplementation and conversion to n-3 long-chain polyunsaturated fatty acids in humans.
• Serhan CN et al., Nature Reviews Immunology - Resolvins, protectins and maresins: specialized pro-resolving mediators derived from DHA and EPA.
• Mozaffarian D, Wu JHY, Journal of the American College of Cardiology, 2011 Omega-3 fatty acids and cardiovascular disease: effects on risk factors, molecular pathways, and clinical events.
• Calder PC, Biochimie, 2009 Omega-3 fatty acids and inflammatory processes: from molecules to man.
• Skulas-Ray AC et al., AHA Science Advisory, Circulation, 2019 Omega-3 fatty acids for the management of hypertriglyceridemia and cardiovascular risk.

DHA-Core · Articol blog

DHA din alge: nutrientul structural pe care creierul și corpul tău îl folosesc în fiecare zi

De ce DHA nu este doar „un alt Omega-3” și cum îl poți integra ușor într-o rutină zilnică prin capsule standardizate care conțin 300 mg DHA.

Vorbim tot mai des despre concentrare, memorie, productivitate și longevitate. Ne optimizăm somnul, cafeaua, alimentația, antrenamentele și rutinele de lucru. Cu toate acestea, trecem adesea cu vederea unul dintre nutrienții cu rol structural esențial pentru creier: DHA.

DHA, sau acidul docosahexaenoic, este un acid gras Omega-3 care se găsește în concentrații ridicate în membranele neuronale și în retină, dar este integrat și în structura inimii, ficatului și țesuturilor reproductive, unde prezența sa nu este deloc întâmplătoare. EPA, acidul eicosapentaenoic, îl însoțește în întregul organism, având un rol discret, dar esențial, în vasele de sânge, funcția cardiacă, celulele imunitare și piele. Nu este un stimulent, nu promite efecte spectaculoase de pe o zi pe alta și nu funcționează ca o cafea mai puternică. Rolul său este mai profund: contribuie la structura și la funcționarea normală a celulelor nervoase.

Cu alte cuvinte, atunci când vorbim despre sănătatea cognitivă pe termen lung, DHA nu este un detaliu. Este parte din fundament.

Partea I - Creierul are nevoie de grăsimi de calitate

Creierul adult cântărește, în medie, aproximativ 1,4 kilograme și are o compoziție bogată în lipide. O parte importantă din aceste lipide se află în membranele neuronale, unde DHA joacă un rol major în flexibilitatea și buna funcționare a celulelor nervoase.

Membranele neuronale nu sunt simple „învelișuri”. Ele participă la transmiterea semnalelor, la comunicarea dintre neuroni și la modul în care creierul răspunde la stimuli. Cu cât structura lor este mai bine susținută, cu atât creierul are condiții mai bune pentru a funcționa eficient.

Problema este că organismul produce singur foarte puțin DHA. În teorie, corpul poate transforma ALA, un acid gras Omega-3 din surse vegetale precum semințele de in sau nucile, în DHA printr-un proces enzimatic în mai multe etape, cunoscut drept calea de elongare-desaturare, care include etapa finală Sprecher. În practică, cifrele sunt modeste: mai puțin de 10% din ALA tinde să fie transformat în EPA, iar proporția care ajunge la DHA este adesea mult sub 5%. Pentru majoritatea oamenilor, conversia singură rareori acoperă nevoile creierului, motiv pentru care o sursă pură și nediluată de DHA, fără contaminanții care urcă prin lanțul trofic marin, este o alegere mai fiabilă.

De aceea contează aportul prin alimentație. DHA se obține în principal din pește gras sau din suplimente. Iar într-o dietă în care peștele gras este prezent rar, suplimentarea poate deveni o soluție practică și constantă.

Partea a II-a - DHA nu este același lucru cu „Omega-3”

Termenul „Omega-3” este folosit adesea ca și cum ar desemna un singur nutrient. În realitate, Omega-3 este o familie de acizi grași, iar diferențele dintre ei contează.

• ALA - se găsește în surse vegetale, dar trebuie transformat în EPA și DHA pentru a fi folosit în anumite funcții ale organismului. Conversia în DHA este, în general, redusă.
• EPA - este asociat în principal cu funcțiile antiinflamatorii și cu susținerea sănătății cardiovasculare și emoționale.
• DHA - este acidul gras Omega-3 cu rol structural major în creier și retină.

Prin urmare, atunci când alegi un supliment, nu este suficient să te uiți la câte „mg de Omega-3” apar pe etichetă. Contează cantitatea reală de DHA pe care o primești și sursa din care provine. Iar aici, faptul că mergi cu un pas mai aproape de sursă face o diferență discretă, dar importantă: în timp ce peștele și krillul acumulează DHA la mâna a doua, microalgele sunt producătorii inițiali. A porni de la alge înseamnă a obține DHA direct de la sursă, într-un mediu mai curat și controlat, fără metale grele, fără istoricul de oxidare și fără contaminanții marini care urcă prin lanțul trofic.

Partea a III-a - Ce poate susține DHA în organism

1. Memoria de lucru și timpul de reacție

Un studiu randomizat, dublu-orb, controlat placebo, realizat pe adulți sănătoși, a analizat efectele suplimentării cu DHA asupra funcțiilor cognitive precum memoria episodică, memoria de lucru și timpul de reacție. Rezultatele au indicat îmbunătățiri semnificative în anumite teste cognitive, comparativ cu placebo.

Contextul este important: nu vorbim doar despre adulți vârstnici sau despre persoane diagnosticate cu probleme cognitive. Vorbim despre adulți sănătoși, în cazul cărora un aport adecvat de DHA poate susține funcționarea normală a creierului.

2. BDNF - un factor important pentru neuroplasticitate

BDNF, prescurtarea de la brain-derived neurotrophic factor, este o proteină implicată în sănătatea neuronală, formarea de noi conexiuni și adaptabilitatea creierului. Unele cercetări sugerează că aportul de acizi grași Omega-3 poate influența nivelurile de BDNF, mai ales în anumite contexte metabolice și legate de vârstă.

Pe scurt, DHA nu „forțează” creierul să performeze pe moment. Mai degrabă, susține mediul biologic în care neuronii comunică și se adaptează.

3. Atenția și viteza de procesare

Analize recente ale studiilor despre Omega-3 au raportat efecte măsurabile asupra atenției, vitezei perceptive și anumitor tipuri de memorie. Rezultatele depind de doză, durată, vârstă, nivelul inițial de Omega-3 și tipul de acizi grași administrați.

În termeni simpli: DHA nu este o soluție rapidă pentru productivitate. Este un nutrient care poate contribui la buna funcționare a creierului, mai ales atunci când este integrat consecvent într-un stil de viață sănătos.

4. Membrane neuronale mai bine susținute

DHA are o structură moleculară specială, care ajută membranele celulelor nervoase să rămână flexibile. Această flexibilitate este importantă pentru transmiterea semnalelor și comunicarea dintre neuroni.

O analogie simplă: dacă neuronii sunt rețeaua prin care circulă informația, membranele lor sunt infrastructura care permite semnalelor să meargă mai departe. DHA contribuie la calitatea acestei infrastructuri.

5. Un rol în rezolvarea inflamației

DHA și EPA servesc, de asemenea, drept precursori pentru o familie de molecule numite mediatori specializați prorezolutivi: rezolvine, protectine și maresine, care ajută organismul să ducă activ procesele inflamatorii către finalizare, în loc să le suprime pur și simplu. Un aport zilnic constant de DHA îi oferă organismului materia primă de care are nevoie pentru această activitate discretă și continuă.

Partea a IV-a - De ce contează DHA pe termen lung

Beneficiile pe termen scurt sunt importante, dar adevărata valoare a DHA devine mai clară atunci când ne gândim la sănătatea creierului pe termen lung. Nutriția, somnul, mișcarea și aportul potrivit de nutrienți se adună în timp. DHA face parte din această ecuație.

Declinul cognitiv și Alzheimer: date observaționale importante

Studiul Framingham Offspring, publicat în Nutrients în 2022, a urmărit adulți de peste 65 de ani și a observat că nivelurile mai ridicate de DHA în globulele roșii au fost asociate cu un risc mai scăzut de boală Alzheimer. Este important de subliniat că acest tip de date arată o asociere, nu o garanție individuală și nu o promisiune de prevenție.

Totuși, mesajul este relevant: statusul Omega-3, inclusiv nivelul de DHA, este un marker important atunci când discutăm despre sănătatea cognitivă pe termen lung.

Sănătatea cardiovasculară

DHA și EPA sunt implicați și în sănătatea cardiovasculară. Indicele Omega-3, care măsoară procentul de EPA și DHA din globulele roșii, este folosit în cercetare ca marker al statusului acestor acizi grași în organism. În literatura științifică, nivelurile mai ridicate sunt asociate cu un profil cardiovascular mai favorabil.

Din punct de vedere mecanistic, se consideră că DHA și EPA acționează prin funcția endotelială, flexibilitatea vasculară și modularea lipidelor circulante - efecte care depind de un aport constant și suficient în timp, nu de episoade ocazionale de consum.

Pentru persoanele care nu consumă constant pește gras, un supliment cu DHA poate fi o metodă practică de a crește aportul zilnic de Omega-3 relevant biologic.

Îmbătrânirea biologică și stresul oxidativ

Unele studii au analizat relația dintre nivelurile de Omega-3 și markerii îmbătrânirii biologice, precum telomerii. Rezultatele sugerează că un status Omega-3 mai bun poate fi asociat cu o evoluție mai favorabilă a acestor markeri.

În același timp, DHA este sensibil la oxidare. De aceea, calitatea materiei prime, controlul oxidării și ambalarea sunt detalii esențiale într-un supliment cu DHA.

Dispoziția și echilibrul emoțional

Omega-3 este studiat și în relație cu dispoziția și sănătatea emoțională. Unele meta-analize au observat efecte benefice asupra simptomelor depresive, mai ales în formulele care conțin EPA. DHA rămâne important prin rolul său structural în creier.

Aceasta nu înseamnă că un supliment înlocuiește tratamentul, terapia sau sfatul medical. Înseamnă că un aport adecvat de acizi grași Omega-3 poate face parte dintr-o strategie mai amplă de susținere a sănătății.

Partea a V-a - De ce DHA din alge

Cei mai mulți oameni asociază Omega-3 cu peștele. Însă peștii nu produc DHA de la zero. Ei acumulează DHA prin lanțul trofic marin, pornind de la microalge.

DHA din alge merge direct la sursă. În loc să te bazezi pe ulei de pește, poți obține DHA din microalge cultivate în condiții controlate. Această abordare oferă câteva avantaje clare:

• nu folosește ulei de pește și este potrivită pentru persoanele care evită ingredientele derivate din pește;
• are un profil mai sustenabil, fără contribuție la pescuitul excesiv;
• reduce gustul persistent de pește, asociat frecvent cu suplimentele clasice pe bază de ulei de pește;
• permite obținerea DHA dintr-o sursă controlată, precum Schizochytrium sp., o microalgă folosită frecvent pentru DHA din alge.

Din punct de vedere molecular, DHA din alge este același DHA de care corpul are nevoie. Diferența stă în sursă: mai curată, mai sustenabilă și mai ușor de integrat într-o rutină modernă.

Partea a VI-a - Ce diferențiază DHA-Core

Există multe produse pe piață etichetate simplu drept „Omega-3”. Dar atunci când vorbim despre creier, detaliile contează: sursa DHA-ului, cantitatea reală per porție, stabilitatea oxidativă și cât de ușor este produsul de administrat zilnic.

DHA-Core este formulat cu DHA din alge, provenit din Schizochytrium sp., o sursă fără ulei de pește, aleasă pentru puritate, sustenabilitate și compatibilitate cu un stil de viață modern.

Fiecare capsulă DHA-Core conține 300 mg de DHA. Asta înseamnă o doză clară, standardizată, ușor de urmărit, fără măsurare aproximativă și fără dozare variabilă.

Avantajul formatului de capsulă

DHA-Core este un supliment sub formă de capsule. Avantajul real al acestui format este dozarea precisă, administrarea simplă și integrarea mai ușoară într-o rutină zilnică.

• Doză standardizată: 300 mg DHA în fiecare capsulă.
• Administrare simplă: capsula este ușor de luat, de preferat împreună cu o masă.
• Fără gust intens de ulei sau de pește.
• Fără picături, fără măsurare, fără dozare variabilă.
• Fiecare doză este separată într-o capsulă, contribuind la protejarea uleiului până în momentul administrării.
• Potrivit pentru cei care caută o formă practică de DHA din alge, fără ulei de pește.

Cu alte cuvinte, DHA-Core nu se bazează pe un efect instant spectaculos, ci pe consecvență. Iar în suplimentare, consecvența este adesea diferența dintre un produs cumpărat și un produs folosit cu adevărat.

Calitatea contează: DHA are nevoie de protecție împotriva oxidării

DHA este un acid gras valoros, dar sensibil la oxidare. Un produs de calitate ar trebui să țină cont de acest lucru prin materie primă atent selecționată, control al stabilității și ambalare adecvată.

De aceea, în cazul unui supliment cu DHA, nu este suficient să te uiți doar la numărul de miligrame. Contează și cât de bine este protejat ingredientul până în momentul administrării.

Concluzie - nu doar stimula creierul, susține-l

Vine un moment în care mulți oameni observă că atenția, memoria și energia mentală nu mai funcționează ca înainte. De multe ori, prima soluție este încă o cafea, un nou stimulent sau un supliment la modă. Dar creierul nu are nevoie doar să fie stimulat. Are nevoie să fie susținut structural, constant și inteligent.

DHA nu este un trend și nu este un ingredient exotic. Este unul dintre nutrienții importanți pentru funcționarea normală a creierului și a sistemului nervos. Iar DHA din alge oferă o opțiune practică, sustenabilă și curată pentru persoanele care vor să își crească aportul fără ulei de pește.

DHA-Core oferă 300 mg DHA în fiecare capsulă, într-un format ușor de administrat și simplu de integrat într-o rutină zilnică.

Nu este vorba despre a optimiza încă o dimineață. Este vorba despre a construi, zi după zi, un fundament mai bun pentru anii care urmează.

Disclaimer

DHA-Core este un supliment alimentar, nu un medicament. Informațiile din acest articol au scop educațional și nu înlocuiesc sfatul medical. Produsul nu este destinat diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii vreunei boli. Studiile menționate reflectă cercetarea științifică disponibilă și nu reprezintă promisiuni privind rezultate individuale. Pentru afecțiuni medicale, sarcină, alăptare sau tratamente în curs, consultă medicul înainte de utilizare. Nu depăși doza zilnică recomandată. A nu se lăsa la îndemâna copiilor.

Surse principale menționate

• Framingham Offspring Study, Nutrients, 2022 - nivelurile DHA și riscul de boală Alzheimer.
• Meta-analiza Scientific Reports, 2025 - studii despre Omega-3, atenție și viteză perceptivă.
• Stonehouse et al., American Journal of Clinical Nutrition - DHA și timpul de reacție la adulți sănătoși.
• MIDAS Study - DHA și memoria la adulți vârstnici.
• VITAL Trial - Omega-3 și markeri biologici.
• Heart and Soul Study - Omega-3 și eroziunea telomerilor.
• British Journal of Nutrition - meta-analiza despre Omega-3 și simptomele depresive.
• Clinical Nutrition ESPEN, 2023 - Omega-3 și BDNF.
• Nutrients, 2024 - actualizare privind acizii grași și creierul.
• Brenna JT et al., Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids, 2009 - suplimentarea cu acid alfalinolenic și conversia în acizi grași polinesaturați cu lanț lung n-3 la oameni.
• Serhan CN et al., Nature Reviews Immunology - rezolvine, protectine și maresine: mediatori specializați prorezolutivi derivați din DHA și EPA.
• Mozaffarian D, Wu JHY, Journal of the American College of Cardiology, 2011 - acizii grași Omega-3 și bolile cardiovasculare: efecte asupra factorilor de risc, căilor moleculare și evenimentelor clinice.
• Calder PC, Biochimie, 2009 - acizii grași Omega-3 și procesele inflamatorii: de la molecule la om.
• Skulas-Ray AC et al., AHA Science Advisory, Circulation, 2019 - acizii grași Omega-3 în gestionarea hipertrigliceridemiei și a riscului cardiovascular.